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Méditer

CHEZ SOI

« Etre présent est loin d’être trivial. C’est peut-être le travail le plus dur au monde. Oubliez le « peut-être ». C’est vraiment le travail le plus dur au monde – du moins maintenir la présence. Et le plus important. Quand on plonge dans la présence, on le sait instantanément, on se sent instantanément chez soi. Et, étant chez soi, on peut se libérer, lâcher prise, demeurer dans son être, se reposer dans la conscience, dans la présence elle-même, en sa propre compagnie. »


Jon Kabat -Zinn

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